U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.

Behandelwijzer

Voor al uw natuurlijke en complementaire behandelwijzen

Mindfulness

Leren volledig in het’ hier en nu’ te zijn om intenser en bewuster te leven

Mindfulness betekent het zich volledig bewust zijn van de huidige ervaring met opmerkzaamheid, openheid en aandachtigheid. Het is volledig zijn waar je aandacht is. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu, en daardoor intenser en bewuster te leven. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken. Deze vaardigheid kun je trainen en is bewezen effectief.

Klik op onze specialist voor meer informatie

Cookie-beleid

Deze site maakt gebruik van cookies om informatie op uw computer op te slaan.

Gaat u akkoord?