Behandelwijzer | Voor al uw natuurlijke en complementaire behandelwijzen |
Cognitieve gedragstherapie
Problemen oplossen door afleren slechte gewoontes, en daarmee irrationele gedragingen en gevoelens
Cognitieve gedragstherapie is een veelvuldig toegepaste vorm van psychotherapie. Als mensen in de problemen komen doordat zij slechte gewoontes aanleren, gaan mensen ook slechter over zichzelf denken en voelen. Dat zijn vaak irrationele gedachten. Dat versterkt de kans om meer slechte gewoontes te ontwikkelen, bijvoorbeeld te gaan vermijden of agressief te worden. Cognitieve gedragstherapie laat mensen bewust worden van hun slechte gewoontes. De technieken die gebruikt worden in de cognitieve gedragstherapie richten zich op het veranderen van de inhoud van deze irrationele gedachten (cognities).
Klik op onze specialist voor meer informatie |